階段を踏み外し、足を挫いた

60代/女性 - 2023/04/11

先週8日の土曜日16時頃、ホテルの階段を踏み外し左足を挫いてしまいました。
痛みはあるも普通に歩けて電車とタクシーで19時頃帰宅。痛みと腫れがあり、家にあった湿布と氷で冷やしました。
翌日の日曜日痛みはだいぶ引いてましたが、念のため救急外来を受診。当番医は専門ではない消化器内科の医師でしたがレントゲン撮って丁寧に診察してくれました。
骨折はないとの診断で、痛みもそれほどではないとの事で、湿布１週間分の処方のみでした。
仕事や日常生活は、特に制限はない旨確認し月曜日は仕事(デスクワーク、電車で通勤)行きました。
月曜日帰宅したら、足がパンパンに腫れてところどころ青紫に変色。今日現在も、同じ状態です。
ただ痛みはそれほどなく、普通に歩けます。
このような症状ですが、足のためには、やはり安静にしてあまり歩き回らない方がいいのでしょうか。
腫れが引いて回復するには、どのくらい時間を要するものでしょうか。
ご教示お願いします。