1ヶ月くらい前から喉に違和感があります。

30代/男性 - 2023/04/12

1ヶ月程前から喉に違和感？があります。
喉の奥の方のイガイガ感や飲食時につっかえる感じもあり、軽い胸焼けのような感じもあります。
これは逆流性食道炎の症状でしょうか？
もしそうだった場合今から出来る対処方法を教えて頂きたいです。
吐き気や熱などはありません。
約1ヶ月後に健康診断があり胃カメラを行うので、それまでに悪化させないような対策を教えて頂きたいです。