以前からある不眠について

20代/男性 - 2023/04/12

以前から不眠について何度か質問させていただいているのですが、治らないというか、そもそも自分は不眠なのか？という疑問が出てきたので質問します。

私は、家庭や仕事の事情もあってほとんど家から出ることがありません。日中全く疲れないのです。それに加えて趣味もないので引きこもりのような状態とほぼ変わりません。

ここ最近ずっと2時間程度の睡眠ですが、だからといって日中眠くなることもないし目立って支障が出ているわけでもありません。（体調が良いかと効かれたら微妙ですが）

つまり、私は単純に一日中動かないから眠くならないし体が疲れてないから体が睡眠を求めてないだけなのでは？と思い始めました。

勿論7時間とか寝られるなら寝た方がいいとは思うのですが、今すぐこの生活を変えられるわけでもないのでどうすべきなのか迷っています。

体が疲れていなくとも、やはり病院に行ってちゃんとした検査をしたり薬を貰うべきなのか、それとも支障が出てないから様子見してもいいのかアドバイスをお願いします。