寝不足で動きすぎたあとに冷や汗、めまいがおこりました
person30代/女性 -
かなりの寝不足(交感神経の高ぶりで、眠れませんでした)の状態で、デスクワーク後、一万歩以上の行動をとりました。
食事も少なかったのだと思いますが、家に着いたとたんに貧血？のような症状で倒れこんでしまいました。
自覚している原因としては
寝不足、食事不足
なのですが、
これは貧血でしょうか？
どこがが痛かったとかは特にありません。
ただ具合が悪くなったときに左側の首と肩、腰に違和感があったのが気になります。
ものを食べたら少し元気になりました。
これからもこの生活が続くので、しっかり寝ることと食事量とバランスを見直そうと思います。
他に注意することはありますか？
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