強迫性障害の症状をおさえたい
person40代/女性 -
道を歩いているとバス待ちの高校生が道をふさいでいて、通れなかったので、すいません、通ります!と言って通りました。狭いスペースでぶつかることに恐怖があるため、慎重に通りましたが、通り終わった後、傘をどーやってもっていたのか記憶がなくて傘をあててしまったのではないか?、と
モヤモヤしてきております、あたったら自分自身気づくとも思っていて、もしあたったとしてもあたったことをきずかないくらいの衝撃ならケガしないし大丈夫!!と今、言い聞かせております。この考えでこのまま不安がなくなるのを耐えていく形で大丈夫でしょうか?
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