36歳二児の母イライラがとまりません

30代/女性 - 2023/04/14

36歳です。新一年生6歳男の子、年中4歳女の子の母です。
昔はここまでではなかったのですが…ここ数年(長女出産後すこしたってからくらいです)ずっと子供に対してイライラが止まりません…生理前生理中は特にひどい気がします。小さな子供なのですんなり事が運ぶはずがないのにささいなことで常に怒りっぱなしです。(行動が遅い、兄弟喧嘩がおおい等です)
主人になんでそんな怒ってるの？　
さっきからずっと怒ってない？
など言われてハッとします。周りを見てもこんなに怒ってるお母さん他にいないし、自己嫌悪でいっぱいです。子供の方が大好きなのにずっと怒っていてこのままでは子供の自己肯定感を母親である私が下げてしまうと思います…イライラを抑える薬対処法、薬などはありますか？更年期でしょうか？？
ちなみに長男に対して性格、能力等に対してこのままで大丈夫か？？と強い不安、心配をしており特に長男に対してよく怒ってしまいます。
最近仕事を辞めたので自分の時間もあり軽い運動も1年は続けており睡眠もとれているし食生活もしっかりしています。