フレイル予防の為の総合病院受診、相談の仕方

50代/女性 - 2023/04/14

今年3月25日に近所の整形外科を受診しレントゲンを撮りテニス肘のようなもの。と診断されました。。2ヶ月程前から上腕の痛みが徐々に強くなり右上腕、両手首、両肘が痛み寝付くのも困難になり仕事に支障が出てきた為受診しました。仕事上手首には湿布が出来ないので現在2週間程休職しております。既往症にうつ病、椎間板ヘルニア、特発性側弯症、扁平足、両足外反母趾、両足内反小趾、甲状腺機能低下症、慢性胃炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、皮膚瘙痒症が有ります。 精神障害2級です。処方薬の他気休めにDHA,マルチビタミン&ミネラル、カルシウム+ビタミンDのサプリメントを飲んでおります。うつ病を発症する以前は腰痛予防にジムでプールを歩いたりしていましたが、離婚後経済的に余裕がなく解約しました。普段から腰痛も強く、左は坐骨神経痛が辛いのでその為のストレッチだけはやっています。普段から1人だと出来ない事が多く、週一でヘルパーさんに来て頂き食事を作って貰います。他はほとんど調理しないので休みの日は一日一食だったりします。
本題ですが、 最近「フレイル」と言う言葉を知り、自分は予備軍なのではと思っています。運動しない。食事のバランスが悪い。生活リズムが崩れている。事などからそう思います。
今度、複数の友人に勧められテニス肘のようなものと言われた件について総合病院の整形外科を受診しMRIを撮ろうかと思っています。その際に以前からある腰痛など足腰への不安、フレイルに対する不安を相談したらですがどのように話せば良いでしょうか？
その病院の整形外科は評判がよくリハビリテーション科の施設も充実しているようですが、リハビリを受けられる為にはどのように言って受診すれば良いでしょうか?お忙しい所大変恐れ入りますが、ご教示頂ければ幸いでございます。どうぞ宜しくお願い致します。