人と会話することへの抵抗

20代/女性 - 2023/04/15

人と会話をする事に抵抗が有ります。

主に職場での会話なのですが、
わたしより年上の方数人は、
会話をする際にスラスラと言葉が出てきてとても饒舌なのですが、私はその振られた話題に対し瞬時に気の利いた返答が出来ず「そうなんですね〜へぇ〜」等と、その話題を終わらせる返し方になってしまいます。いわゆる、聞き下手、会話下手です。
私が興味の無い話題の時は、頭に入ってこず余計につまらない返答になってしまいます。
笑いながら話をしてくる方や、矢継ぎ早に早口で話をしてくる方にも苦手意識が有るのですが、テンションを合わせないと！と自分に言い聞かせ、対応をしています。

案の定、相手も私の返答に対しつまらなさそうな顔をしているのが分かってしまい、申し訳なさから萎縮してしまいます。

逆に、物静かな人が居ると居心地が良く、私から会話を始めることが多々有ります。

転職をして、やっと今の人間関係に恵まれた為、また辞めて簡単に諦めたくはないのですが、
「人に合わせて疲れて擦り減る自分」を取るか、「自己主張をして嫌われる勇気を持つ自分」を取るか、非常に悩んでおります。

以前、不安障害、適応障害と診断され
mbti診断もINFPでした。
このことも、何か引き金になっているのでは無いかと感じています。

嫌われるのも、自分が疲れるのも、全部嫌です。どうすれば生きやすくなるでしょうか？ご回答、お待ちしております。

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