体のあちこちが痛くなる
person50代/男性 -
お世話になります
５０歳男性ですが、右肩を50肩で壊しようやく改善してきておりますが、今度は左肩も違和感がでてきてしまいました。
数日前に重いものを持ったのが原因ではないかと思いますが、その時は違和感はありませんでした。
原因不明で腰や手首などもいなくなったりします。
慢性的な肩凝りもあり、軽い頭痛なども起こします。
運動していないので、運動不足なのは分かっているのですが、他に良い改善方法はありますでしょうか？
生活習慣としては、睡眠は平均７時間は取れています。
食事は昼食を抜いてます。
コレステロール値が高かった為ですが、今は数値は改善しております。
その関係で体重が５キロほど減りました。
最近は飲酒、間食などしてしまいます。
よろしくお願いいたします。
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