30代 女性 夜中〜朝の頭痛 原因と受診の必要性は？

30代/女性 - 2023/04/19

30代女性です。
3日くらい前から(はっきりとは日数わかりませんが)頭痛が酷いです。
頭痛は、
・就寝直前か就寝後〜起床後、くらいの時間に起こる(朝の支度をしているとき気付くとなくなっている)
・左側前方だけ痛む。ずきーんと鈍い痛み。痛みのせいなのか明け方1度起きてしまう。
・寝るときに少し喉の痛みや鼻詰まりを感じる(日中はあまり感じない)
・ここのところ毎日症状あり
・今までもたまに頭痛はあったが、日中の短時間であった記憶
上記が主なものです。

私の情報としては、
・子ども3歳一人(夜泣きなし)
・日中はずっとソフトコンタクト使用(裸眼0.1程度、左軽度の乱視)
・よくスマホを見る(就寝直前まで)
・喫煙なし、飲酒は週1回程度(缶ビール1.2本)
・冷え性、寒がり暑がり
・身体がかたい
・腰痛もち
・枕低くて柔らかめ
・転職して、今月は週3日程度研修を受けている最中
上記のような感じです。

今現在は市販薬を含め、薬は飲んでいません。(夜中〜明け方に気付くので、飲むタイミングがわからない)
これは危ない頭痛といわれるものなのか、受診した方がいいのか、教えて頂きたいです。よろしくお願いします。