うつ病か、適応障害か？

20代/女性 - 2023/04/19

2ヶ月前から夫がメンタルの不調で休職しています。夫を支えたり、夫の家族や職場との間を取り持ったりしているうちに、今度は妻である私が体調を崩しました。

心療内科を受診して休職を考えています。
うつ病か、適応障害の診断が下ると予想していますが、症状からしてどう診断される可能性が高いか、伺いたいです。

経過としては5日前に突然限界が来てパニックを起こし、そこから抑鬱症状で3日間寝たきりでした。それまでは元気でした。
昨日と今日は出勤しましたが症状が残っており、昨日は早退して今日は遅出しました。

症状としては、
・抑うつ
・頭痛、胃痛
・寝すぎる、または眠りが浅い
・食欲低下
・意欲低下(好きだったことも家事もちゃんとできない)
・倦怠感、体が重い
・頭がぼーっとして働かない
・集中力低下
・手の痺れ
・呼吸困難感(過呼吸ではなく、息をしているのになんか苦しい)
・突然涙が出る

などです。

休職するのも罪悪感があり勇気がいります。
でももう限界な気がします。