外側椎間板ヘルニアについて

person30代/男性 -

36歳自動車整備士です。
2022年7月に外側の腰椎間板ヘルニアと診断されました。かかりつけの病院で先週新しいMRIの画像データ持って行きましたところ前回より腰に水が溜まってる量が増えてるとの事でした(水が溜まるのは特別な事では無いよとの事でした)
来月にブロック注射してみて痺れと痛みが取れるかの確認をしてから希望があるならオペしようかとのお話が有りました。
質問なんですが、
1.現在トアラセットとリリカを飲んで10か月位(飲んでると痛みと痺れは大分マシになります)になるのですが、ストレッチと筋トレを続けて腰回りに筋肉をつければオペは回避出きるのでしょうか?
2.現在片道70キロの距離を車通勤で仕事に行っているのですが、長時間の運転と整備士の仕事か腰の水の量を増やしている原因なんでしょうか?
3.仕事を長期間休んで療養に努めたら腰の水は減っていくのでしょうか?それとも腰にカテーテルみたいな物を入れて水抜きするしかないのでしょうか?
宜しければ回答お願い致します。

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