発汗症状と脱水症状の見分け方と対処法
person50代/女性 -
５８歳の女性です。２０年以上うつ状態で投薬治療を受けながら、休職などをはさみながら仕事を続けてはきています。
現在、軽いホットフラッシュといわれるような発汗症状がしばしばあります。軽い運動や熱い飲み物を飲んだ後、入浴後などに、一息ついたころに顔などが熱くなり、発汗が始まってしばらく続きます。またあせったり、緊張したりといったことが原因でも同じような発汗が始ります。時には寝汗で目が覚めることがあるます。
更年期症状は落ち着く年齢だと思いますし、実際汗の量などは以前より落ち着いたかと思います。服用薬の副作用かストレスが原因の自立神経の問題かと思い、あまり気にしないようにしてきたのですが、最近いろいろな不調から慢性的な？脱水状態ではと疑い始めました。
これまでも水分の摂取には気を付けていた？もりですが、４月初め気温１５度ないくらいの時に軽い山歩きをした際、のぼりの後軽い頭痛が起き、だるくなりました。水は５００CCを少しづつとっていました。夏ではないのでスポーツ飲料まで用意していなかったのですが、思っている以上に脱水になりやすいのではと心配になりました。
朝起床時に立ち眩み、だるさ、食欲のなさをしばしば感じます。これも精神的なものと気にしないようにしてきましたが、寝汗の可能性もあるかと思います。経口補水液をとるなど積極的に対処したほうがよいのでしょうか？ただ、ヘモグロビンA1cが６.0と血糖値がやや高めなので、取りすぎも心配になります。
自己判断ですが脱水状態というのは当たっていますが？また良い対処法があれば教えてください。ひょっとして糖尿病の可能性もありますか？
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