朝起きる時間について
person30代/男性 -
朝起きる時間について質問です。…
インフルエンサーの方がYouTubeで朝7時より前に起きるのは老化が進んだり不幸になるという研究があると紹介されていました。体内にある物質が作られる前に活動してしまうとパフォーマンスが下がる等という内容だったと思います。遺伝的に大丈夫な人でないと7時より前に起きるのは有害とのことです。
例えば朝5時に起き6時に家を出て7時に会社で勤務開始するというのは健康的に危険なことでしょうか。複数の医師の方による専門的なご意見を伺いたいです。よろしくお願いいたします。
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