膝裏へのダイレクトな刺激についてお願いします
person30代/女性 -
膝裏へのダイレクトな刺激、押したり揉んだりフォームローラーなどをする場合、沢山刺激しましょうという先生と膝裏は筋肉が少ないのであまり当たらないようにしましょうという先生が居てふと疑問に思いました。
フィットネスやマッサージとして考えた場合どちらが理にかなっているといえますか?
よろしくお願いします‼︎
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