急だがすぐにおさまる背中の違和感と息苦しさ

20代/女性 - 2023/04/26

27歳 女です。
一昨年に胆嚢炎で胆嚢摘出済です。

最近、座ってデスクワークをしている時や、立って喋っているときなどにたまに、急に背中(肩甲骨の間ちょうど背骨のあるところ。背中の真ん中より少し上)が急に重苦しく痛み(痛いというより違和感のある感じ)、息苦しいというか、呼吸しずらく、気分が悪くなることがあります。
何をしなくても時間が10分ほど経てばおさまります。ただ、水をのんだり、伸びをしたり、少し歩くなど動くとおさまりが早いような気がします。

家にいる時その症状になったことはほぼなく、仕事中や電車に乗っている時などが多いです。
気が張っている時や疲れが溜まっている時によくその症状が出ている気がしていますが、定かではありません。ストレスや水分不足かな？とも思います。

続くようなら診察にとも思いますが、整形なのかなんなのかわからずそこまで気になるわけでもないので診察はしていません。健康診断でもとくに異常はありませんでした。

この様な症状はストレスや神経の乱れからくるものでしょうか？また緩和策等ありましたらお教えください。