61歳、女性 血糖値上昇傾向
person60代/女性 -
61歳痩せ型163センチ44.5キロ
年余に渡って2年前ぐらいから血糖値の上昇傾向
指摘されてから1日130gぐらいの糖質量
毎食後30から40分ぐらいのウォーキング
野菜→海藻類、タンパク質→炭水化物
３kg痩せました、これ以上痩せたくありませんがこのまま年齢的にも少しづつ上昇して
糖尿病になって行くのでしょうか？
5.3→5.4→5.5→5.6→5.8 今日は5.9
食後2時間は前回が122 今回は90でした。
医師から甘いものはやめなさいと言われました。
ちなみに1枚5gハイカカオチョコ86%朝半分、夜1枚
を食間に食べています。
後は調味料の糖分ぐらいです。
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