27歳　男　痛風症状　尿酸値7.4

20代/男性 - 2023/04/28

3点質問があります。
27歳男です。188cm 99kgです。飲酒2〜3回／週、非喫煙者です。毎年健康診断を受けています。
2019〜2022年までの実績
(e-GFR：96→102→110→不明
Hb1a：5.1→5.0→5.3→5.4
血糖値：80→86→87→99
体重：86→89→90→99)
しかし、2022年4月から営業から内勤職に代わりリモートワークなどで歩数が減ってしまいました。
右腹部の張りと足に痛風と思える症状があり、4/23(土)に内科を受診しました。
結果は以下の通りです。
CTは所見異常なし(異常なし、大腸に便が溜まっている)
尿酸値は7.4
痛風症状：エコーチェック、酸が溜まっている形跡はなし(腫れもなし)

１．16日からダイエットを始めて2週間程になります。開始時99kg→現在94kgほどの状況です。継続して適正体重(78kg)を目指します。絶対とは言えないかもしれませんが
数値は良くなるでしょうか？

２．今まで週2〜3日ジムで無酸素筋トレを半年継続していました。
痛風のため、無酸素運動は良くないと思い、有酸素運動へ切り替えています。

初めはランニングを1時間やったのですが、その日の夜に腫れはないものの痛みで目が覚めました。
翌日はウォーキングにして強度を落としたのですが同じでした。
別の病院でロキソニンを処方してもらい、飲みながら様子を見ている状況です。
足に違和感(ピリピリとする)が出てきます。
この痛みはやがて治るのでしょうか？

３．水分補給について
痛風は体内の酸を排出することが重要と聞き、1日4〜5L以上のペースでお水や緑茶(たまに無糖コーヒー)を飲んでいました。
昨日から背中に違和感が出てきましたが、これは飲み過ぎでしょうか？
不安に思い昨日からは量を減らしています。