中性脂肪が４２０でした
person50代/女性 -
1か月前に中性脂肪が４２０でした。数字が高いのでダイエットを試み、
昼はケロッグのグラゴロ５０ｇに牛乳掛けで、夜は トマト1個にシーチキン掛け
パン１枚
これが1日の食料です。あとは牛乳2杯ほどの見ます。
夜にホウレンソウと卵としめじの炒め物を食べます。
ご飯とお肉を一切省いてます
今やっと10日ほどで1キロ痩せました。今は中性脂肪と言われるものを徹底的に排除してます。
お砂糖もパルスイートに変えました
青魚を食べればいいのでしょうが、青魚はなかなか食べれません。
どうでしょうか？
また血液検査に行かなければわからないけどでも体重を減らせば中性脂肪も落ちると思います
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