就寝時の耳栓について

50代/女性 - 2023/04/30

毎日、ポリウレタン材質の耳栓をして寝ています。
先を指でつぶしてからすぐ耳穴に入れて、戻らないように
１０秒ぐらい指先で押さえてから放します。
毎日、この様に耳栓を使い続けて、耳に何か影響等が起きたりしないでしょうか？

音によって睡眠が妨げられないように耳栓をしていますが、
私は耳穴が小さめなのか、ポリウレタンでもほとんど入らないものが多く、今使っているのは、おさまっている方ではあると思いますが、
同じく耳栓して寝ている夫に（シリコン製で傘が３段になっている物）
比べると、音が聞こえやすいようで、もう少し音をさえぎるものがあれば良いなと思っています。
シリコン製とポリウレタン製ですと、シリコン製の方が音を遮断しやすいでしょうか？
耳自体のためなら、どの材質が良いとかありますか？
他におすすめがありましたら教えていただきたいです。
お願いいたします。