鉄分摂取と経血量について
person30代/女性 -
血液検査をしたところ、貧血気味なので鉄分を摂りなさいと医師から言われました
PMSに良いと聞き、これまでヘム鉄サプリをとったことが何度かありますが、逆に経血の量が大変なことになってしまい、このせいで貧血気味になってしまったのではとさえ思っています
（子宮筋腫もあるのでそのせいかと思いましたが、ヘム鉄の摂取をやめてから落ちつきました。それでも摂る前よりは多いままです）
そこでお聞きしたいのですが、サプリでも食品でも、どのような形であれば経血量を増やすことなく安全に数値を上げることができるでしょうか？
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