妊娠10週CRLとBPDが小さく、成長が遅い気がします。

20代/女性 - 2023/05/02

CRLとBPDが平均より小さく、成長スピードも遅い気がして心配です。

初めて妊娠した28歳です。10w1dの妊婦健診後、加熱したナチュラルチーズを複数回食べてしまった影響か、胃痛が酷くて10w5dに再度産婦人科に受診しました。
その際、エコーで胎児の様子を見ていただき、「ただのつわりだよ、リラックスして過ごしてね」と言っていただきました。
しかし、エコーを見ると、
CRLは28.9mm→32.3mmとやや小さめ
BPDは13.9mm→14.0mmと1mmしか変わっておらず、こんなに変わらないものかとすごく心配しています。
また、10w5dのエコー写真右側の白い塊？モヤモヤも突然現れてさらに不安が加速しています。

ナチュラルチーズを気付かずに食べてしまったことが原因なのか、それともつわりでかなり偏った食生活をしていることが原因なのか、胎児が元気に成長できる身体(母子ともに)なのか、本当に心配です。

1.この成長スピードは正常なのか(特にBPD)
2.胎児が元気に成長するために、私ができることはあるか
教えていただけると幸いです。