29歳男性、首の痛み、異音

20代/男性 - 2023/05/02

２９歳男性です。首に痛みがあります。
痛みの他、動かしたときにポキっと音がしたり、手を使って横向きに力を加えると、ずれるような感触と音があったりします。
強い肩こりも伴っています。

日常はデスクワーク中心で、最近は減りましたが、昨年度まで高頻度で車の運転もしていました。

過去にストレートネックとの診断を受けており、今後の治療方針や生活習慣などについてご相談したいです。