大腸憩室出血　止血後の過ごし方と貧血からの回復期間について

70代以上/男性 - 2023/05/02

4月25日朝に大腸憩室より出血、病院で血液検査、CT検査し、自宅で様子見となりました。
下血は帰宅した午後になって回数が増えましたが、同日の夜に自然停止した様子で、以後一週間下血はなく、消化のいい食事をとり、排便も通常に戻りつつあります。
今日5月2日に採血がありヘモグロビン値は8.7でした。ちなみに、下血当日の採血（2回目の下血の直後）では13.6でした。医師からは「クエン酸第一鉄ナトリウム50ミリ」一か月分が処方され今週いっぱいは消化のいいものを食べ、家で静かに過ごすようとのことだったのですが、聞き忘れたことがいくつかあります。
以下について今やっても差し支えないかどうかご意見をください。
１）ちょっと家の外に出たり、20分程度の散歩（貧血で息がキレたりしますが）
２）スクワット、踵の上げ下げや、ストレッチ
３）入浴
４）近場への運転
また、
５）来週からはまったく普通の食事をとっていいですか？
６）ワイン、ビール1－2杯ならいつごろからOKですか？

出血した憩室は、止血して一週間ぐらいだとどの程度傷は回復しているものでしょうか？
傷が完全に修復されるまではどれぐらいの期間が必要なものでしょうか？
ヘモグロビン8.7というのはどの程度の貧血で、正常値に戻るまでどのくらいの期間を要するものでしょうか？