臓器脱治療の骨盤底筋トレーニングの際の腹筋、自慰行為との関係性
person40代/女性 -
膣から何かが少し出ていて、臓器脱のようです
1. 骨盤底筋トレーニングのやり方を調べたところ「腹筋に力をいれる（腹筋も鍛える）べき」という意見と 「腹筋に力を入れると臓器がよけいに下がるから入れないほうがいい」という意見があり混乱しています。 どちらが正しいのでしょうか？
2. 恥ずかしながら、ここ２ヶ月ほど失恋を機に自慰行為の回数が増えていました（毎日ペース、最高日に５回。失恋以前は0〜1回、全くしない時期もありました）。卵巣がじんじんするような感覚もあり、このタイミングで臓器が下りてきたことに関係あるかも気になって下ります。
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