半年以上ぶり返す仙骨部の腰痛

30代/男性 - 2023/05/03

仙骨部の腰痛が治りません。
考えらる原因は強度の強い筋トレと尾てい骨を打った転倒です。
長時間のデスクワークは以前からしていましたが、怪我は筋トレし始めた一年で4回しており、筋トレ以前は怪我なしです。
転倒した直後は痛かったですが、その後問題なく動け、痛みも続きませんでした。
去年の夏に一度腰を痛め歩けなくなり、２週間ほど安静で治り、その後は問題なく過ごしていましたが
半年後くらいの年末に激痛でまた痛め、３週間歩けませんでした
その後少しづつ良くはなったものの、違和感やふとした痛みは消えず接骨院に通い始めました。
通い始めて２週間くらいは良くなってきたので、強度の軽い筋トレストレッチをしたところ、痛みが出始めました。
また、座った時の姿勢を良くしようと意識しだしてから背中が痛くて座ってられなくなりました。
その後、ストレッチやマッサージをすると時間差で仙骨の痛みが増すので整形外科に行き、腰部のレントゲンを撮ってもらいましたが骨に異常なしとのことで、筋弛緩薬をもらいました。
しかし、痛みがあるのは仙骨なので仙骨を見ないとわからないのではと後から疑問に感じました。
腰椎をレントゲンで撮れば仙骨も同時に見れるのでしょうか？
現在、座ってデスクワークすると10分もしないうちに辛くなり、20分デスクワークしていると立ち上がる時に仙骨に痛みを感じます。
ここ数日はデスクワークもほとんどせず、骨に異常はないと言われ、腰痛に良いと言われているマッサージやストレッチ、運動をすると逆効果で八方塞がりです。
やれることはやってるつもりですが解決どころか、悪化しているのでどうしたら良いか悩んでいます。