29歳女、人の言葉が聴き取りづらく、半径50センチの距離でも「ごにょごにょ」と聴こえるのが5割

20代/女性 - 2023/05/04

人の言葉が聞き取りづらいです。
はっきりとゆっくり芯のある声で話してくれれば聞き取れるのですが、
会話で半径50センチの距離でも、雑談中に5割程聞き取れなかったりして困っています。

昔、おばあちゃんに
「聞き取れないよ、もっとゆっくり喋って」と言われていたのですが、
その気持ちがとてもよくわかります。

私はＡＤＨＤとＡＳＤ持ちで、
その特性により注意力散漫、ハイパーフォーカス(人の声が聴こえないほど集中しやすい)があるので、
昔から聞き落とすことはあったのですが、

顎関節症が酷くなり、顎が外れている状態が3年ほどあり、
機能性発声障害も起こしていました。
最近久しぶりに友達と集まったのですが、
周りが聞き取れている会話が私には7割聴き取れなくなっていました。
雑音の中で、注目する対象の言葉を拾い続けることが難しいです。

最近顎の調子が比較的良くなったと思っていたのにこの有様で、
右耳は曇った様な聞こえ方がするのですが、数年前にも同じ悩みで受けた耳鼻咽喉科の聴覚検査では異常なしです。
ちゃんと聴こえていると言われます。

現在ストレスが祟り脳疲労と解離症状も起こしています。
もともとがＡＤＨＤとＡＳＤ持ち。
顎など身体の歪みが酷く治療中。
機能性発声障害中です。
仕事を休んで療養中です。

人の言葉が「ごにょごにょ」としか聴き取れません。
聴き取りのトレーニング方法などありますか？
または、精神的、身体的にもっと健康的に回復した暁にはしっかり聴き取れる様になるでしょうか。
自宅でストレッチや筋トレはしています。

人の会話が聴き取れない悩みを改善させたいです。
方法や原因や、病院の勧めがあれば教えて下さい。