ガスが出やすく病院に行くか悩んでいます

30代/女性 - 2023/05/04

病院に行くか悩んでおりご相談させて頂きました。
２〜３年前から、ガス（おなら）が出やすく困っています。
主にご飯を食べた後が多いですが、そうでない時もあります。
ガスは、ポコポコ、破裂のように出るときもあれば、長く出る場合もあります。（３秒くらい）匂いはあまりありません。

他の関係しそうな症状としては、
・便が出ず、ガスだけ出る場合がある
・ご飯を食べた後、すぐ便が出る
・コーヒーを飲んだ後、すぐ便が出る
・便は基本的に硬いが、ご飯の直後やコーヒーを飲んだ後に出る便は柔らかい

腸に関係しそうな、もしくは関係しているかもしれない生活習慣としては、
・平日はストッキングを履く（できるだけ締め付けが少ないものを選んでいる）
・ガスピタンを一ヶ月飲んでいたこともあるが効果なし。今はビオフェルミンSプラスを飲んでいる。（飲みだしてから１ヶ月半経過、特に変わりなし）
・毎朝、ヨーグルトとオートミールを食べている。
・コーヒーを毎日１〜２杯飲んでいる。
・あまり水分を取らないが、できるだけ取るようにはしている。
・コラーゲンのサプリと、ピルを毎日服用。
・早食いする癖があるが、出来る限りゆっくり食べるよう心がけているが
変わりなし。
・口呼吸の癖がある。
・平日は睡眠時間5時間、休日は8時間

今すぐどうにかしたい訳ではないのですが、地味に悩んでおります…。何かアドバイスがあれば幸いです。