背部から腰にかけて

30代/女性 - 2008/05/26

以前より重い物を持った後より､慢性的な腰痛があります｡
ここ数ヶ月前より､背中?みぞおちのちょうど後ろの筋肉の張りと鈍痛があります｡
数日前に整形外科を受診しMRIでは椎間板ﾍﾙﾆｱはないと言われました｡
痛み止めの内服薬と湿布を使っていますが､症状はあまり変わらない感じです｡よろしくお願いいたします。