運転中の不安
person30代/女性 -
運転中パニックを起こしてから運転が不安で不安でたまりません。仕事場まで車で15分位の距離ですが、途中不安でたまらなくなります。車が駄目なら歩いてみようと1時間20分かけて歩いてみましたが、不安はなく普通に歩けました。一人の運転だけが不安なのです。今は、仕事は旦那に送り迎えを頼んだり、親にも甘えています。でも自分で自信をつけなければいけないと思うのです。考えすぎるから、不安になると分かっていても、恐くてたまらないのです。どうしたら一人運転を克服できるようになりますか?それから、最近よく、息苦しさで不安になります。それを紛らわせるためにお酒を飲んでしまいます。飲むと少しは楽になります。でも自分としてはお酒に逃げるのがイヤで、飲んだ後、罪悪感でいっぱいになり、凹みます。私はどうしたら、普通に戻れるのでしょうか?
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