就寝中の腰痛
person40代/男性 -
最近、毎朝、腰痛(背中痛)で目が覚めます。
だいたい5時から6時ごろでおきる1時間ぐらい前に痛くて、目が覚めます。
体を横向けで丸まって寝ると少しマシなのですが、熟睡はできず、そのまま起床することになります。
起きてからは、痛みはほとんどなくなり、特に生活上の支障はないのです。
ただ、椅子に長く座っていると腰や尾骨が痛くなることは、以前から少しあります。
朝方の腰痛のおかげで、寝不足で日中、眠たくなって仕事に支障をきたすことがあるので、何とかしたいのですが、いい方法は無いでしょうか?
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