メンタルの不安について
person40代/男性 -
4年前に転職し、大手製造業に勤務、
管理職に従事しています。
新製品を扱う拠点のため、
一年以上、残業代が月間30時間をこえ
工場が24時間操業なので土日、夜間、
祝日も電話、メールがくる状態です。
今年度からチームリーダーとなり
上位職からのプレッシャーがのしかかって
います。
業務自体は自分に向いていると認識して
ますが、量が多すぎます。
突発の夜間のメールは応えます。
緊張状態が続き精神的にまいっていると
自覚してます。
趣味のランニングや知人との会食、会社の仲間に弱音を聞いてもらうなど気分転換を
してます。
就寝前、起床後、ふとした瞬間に
自分が壊れる恐怖を感じます。
食欲、睡眠、運動はまあまあです。
多少、過食かもしれません。
162センチ、70キロです…
アルコールは毎晩です。
かかりつけ医から薬を処方されてますが
残量が少なくなり受診したいのですが
本日は休診でした。
体調も含めて上司に業務負荷を軽減する
相談を連休明けにする予定ですが
それ以外に今、取るべきアクションは
ありますでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
