39週 妊婦 腰痛と浮腫
person30代/女性 -
39週 32歳の妊婦です。
55kg->80kgに増えたのが原因なのもあると思うのですが、一週間ほど前から腰痛に悩まされるようになりました。浮腫は一ヶ月前くらいからだったと思います。
第二子の出産のこともあり、一歳児の長男を抱っこしたり遊びに出かけたり腰にはかなり負担がかかっていると思います。
２日前から右側の坐骨部が痛く、トイレで寝てるところから起きるタイミングで痛みを感じたりするだけでなく、座ってるところから立つ時や、立ってるだけで痛みを感じます。また、歩くのもかなりゆっくり歩いています。
今朝から運が悪いことに風邪をひいてしまい、咳き込んでいるのですが、咳をするだけでも痛みを感じます。
対策としては、湯船につかる、ストレッチをする、腰に負担をかけないようにする、これ以上太らないようにする、帯をまく
意外にありますでしょうか？
よろしくお願いします。
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