閉経後、血圧の変動が激しい

person40代/女性 -

49歳、女性です。
良性のチョコレート嚢胞で両側の卵巣を切除して4ヶ月ほどになり、閉経しました。
血圧のことで質問なのですが、
昔から不安神経症で緊張すると血圧が上がりやすいです。
血圧の乱高下があり、今日も低いときは122-84
ですが、高いときは
156-90
あり、30以上も差があります。
何度か計ると、上が130~140、下が80~90のときが多いです。
この場合は、一番低い時の数値と考えて良いのでしょうか?
決して低くはないとは思うのですが、まだ病院には行かず、自宅で減塩や運動で様子を見たいと思ってるのですが、急いで受診したほうが良いと思われますか?

また、4ヶ月前に入院してたとき、毎日何度も血圧を計られましたがその時は正常でした。閉経して急速に血圧が上昇することはあるのでしょうか?

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