サプリメントを摂り過ぎていないかについて
person30代/女性 -
メンタル疾患と、体調を崩しやすく、耳石の目眩が取れてしまったことをきっかけに、先月からサプリメントを意識するようになりました。
そのおかげなのか、目眩は治り、現在はわりと健康に暮らしているのですが、サプリメントを摂りすぎていないか？心配になっています。このまま飲み続けて大丈夫なのでしょうか？
毎日服用している成分は、
カルシウム550mg、ビタミンD30ug、鉄12.5g、マグネシウム125mg、亜鉛6mg、銅0.6mg、マンガン1.5mg、ヨウ素50.8ug、セレン30.2ug、クロム28.3ug、モリブデン10.5ug、B1（40mg）、B2（30mg）、B6（30mg）、B12（20ug）、ナイアシン40mg、パントテン酸40mg、ビオチン50ug、葉酸200ug
です。
普段の食事は、お弁当やうどんが多いです。
毎日飲んでいる薬は、
ヤーズ、柴胡加竜骨牡蛎湯、クエチアピン25（半錠）、エチゾラム0.5（一錠）になります。
159cm58kgです。お腹の内臓脂肪が気になっています。
サプリメントについて、辞めた方がいいか、アドバイス頂けたら助かります。
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