強迫観念？なのかわかりません。

40代/女性 - 2023/05/08

いつもお世話になります。

以前より強迫症のような症状で悩まされておりますが、最近少しずつ考え方を変えられるようになってきたように思いますが、

手強い症状があり、悩んでおります。

主婦なので、料理をしますが、
やかんに水をいれたり、鍋などにスープや汁物を作る際に水道から直接水をいれるのが
なぜか不安になります。

鍋は汚くないか、、。
何回もすすいでは、また汚れてしまったんじゃないか。
とか、一番不安なのは、水を入れた時に、
ちゃんと綺麗な水をいれたかな？
周りの汚いものが一緒に混じってしまったんじゃないか？
空っぽの鍋だったかな？何か入ってしまっていなかったかな？など、、。

ちゃんと綺麗な水をいれたかの
直前の記憶があいまいになり、水をただ
入れるだけの行為に何分もかかってしまいます。

家族が飲むものなので、余計に心配になります。

先生方にお伺いしたいのですが、

1.鍋ややかんは、使う前にすすがずに
使用しても、体に影響はないでしょうか？
何か薬品など（知らぬ間に家庭にある強い洗剤など）ついていたら、、と思ってしまいます。

2.水を入れたかに関わらず、何かをしたかどうかの記憶が直前のこともわからなくなるのは、
強迫症の症状なのでしょうか？
対処法はございますか？

なんとなく、不安を受け入れるとゆうことはわかってきたのですが、
この症状だけは、家族の体のことなので、
どうしても楽観的に考えられません。
昔はめちゃくちゃ適当でした、、。

できれば、一般的な考え方とゆうか、
感覚が知りたいです。
周りには申し訳なく恥ずかしく、聞けないので。。