person10代/男性 -
部活が始まり、筋肉痛になることが増えた中学生の息子に「ビタミンB1」のサプリメントを与えようと思っています。
ネイチャーメイドのビタミンB1サプリ（1日目安量28mg）があるのですが、これを目安量飲ませても大丈夫でしょうか。
効果的な量や上限などを教えて欲しいです。
※13歳、体重40kg、男子です。
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