肉離れをしにくくするために
person10代/男性 -
肉離れを繰り返しています。
4月に同じところを3回...
短距離100が専門ですが
スタートダッシュや力んで走ると
腱を繰り返しやっています。
いい治療法を教えてください。
あともう一点！
ジムで筋トレと水泳1kmですが
水曜日土曜日日曜日に陸上ダッシュを
クラブチームでするとすると
筋トレと水泳を
火曜日金曜日にして
筋肉を硬直させるのは
肉離れさせやすくNG？になりますよね
それより
筋トレと水泳は
水曜日土曜日日曜日陸上ダッシュ後日の
木曜日月曜日にして
火曜日金曜日はお休み
これがベストかなと。
いかがでしょうか？
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