靭帯損傷後の足の痛みについて
person20代/女性 -
趣味でフットサルをしています。
一年ほど前、左足首の前距腓靭帯と、内側の靭帯(名前は忘れました)をそれぞれ部分断裂し数ヶ月プレーが出来ていませんでした。
前距腓靭帯はプレー中の接触で、また内側については前距腓靭帯を断裂する前から損傷していたようで、プレー中の怪我で病院に行ったら内側の断裂も見つかったような感じです。
サポーターでの固定とリハビリを経て2月頃から無事復帰出来ましたが、最近また足首が痛みます。
ただ歩くことはでき、プレー出来ないほどではないです。
靭帯損傷や断裂をした経験のある方は、今後もこのように痛みと付き合っていかなければいけないのでしょうか？
・運動する時のみサポーターを着けています
・痛むのは前距腓靭帯周辺のみで、内側は全く痛みがありません
・去年MRIを撮り断裂が見つかったのですが、その際に怪我の影響で周辺の関節が軽く炎症？を起こしているとも言われました
・以前はプレーした日はストレッチをしたり、日頃から足周辺の筋肉をつけるためにと療法士の方に教わった筋トレなどをしていましたが、最近は全然出来ていません
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