嘘をつき続けるのをやめたい

20代/男性 - 2023/05/11

26歳の男性です。彼女に隠し事をし、平気で嘘をついていたことがバレてしまい、失望させてしまいました。
具体的には、異性がある飲み会に参加したにもかかわらず、ジムにいくなどと連絡していました。そもそも彼女は自分の身の回りの異性を敵視・信用していないため、それを事前に連絡することで、行くことが止められるのではないか、と恐れた故、嘘をついたのかと思います。
実際にはやましいことはしておらず、事前に報告しておけば済んでいたことを、目先の楽を優先して、嘘をついてしまいます。
思い返すと、小さい頃からこのようなことを行なっていました。(過去には送迎のバイトをするなと言われていたにもかかわらず、車の運転を上達したい＋時給がいいことに送迎のバイトを隠れてしていました)
経費の使い込みのようななことはせず、ただ日常的な嘘により、大切な人を悲しませてしまいます。

嘘がバレてしまえば、正直に言うよりも大きな迷惑をかけてしまうはずなのに、このように目先の自己保身のために嘘をついてしまいます。
もう嘘をつく人生はやめたいです、断ち切る方法を教えてほしいです。