鬱とパニック
person20代/女性 -
いつもお世話になっています。ずっとパニック障害だったのですが、最近は鬱まで出てきました。家に居ても身の置き所が無い位の不安感と消えてしまいたくなり涙がでます。病院で「外に出にくいなら家で出来る運動をして下さい」と言われてから、毎日家で体操と筋肉トレーニング(30分位)をしているのですが、終わったら寝るまで微熱が続き、強い不安感が襲ってきます。今は運動をしない方が良いのでしょうか。あと、薬以外で何か良い治療法はありますか?漢方も考えていますが。。薬漬けは辛いです。宜しくお願いします。
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