朝方、起床前の脚の攣りがあります

person50代/男性 -

最近、通勤で歩くことが多くなり(片道20分の徒歩で、前までは片道10分程度) 朝方の起床前に脚の攣りが多くなりました
両脚ではなく、片脚のふくらはぎが攣ります
毎日ではないですが、今まで無かったことが起こり本人が心配しています

何が原因なのか？何か予防策があれば教えて頂きたく思います

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