サプリ系の効果的な飲み方について

40代/男性 - 2023/05/13

私は複数のサプリを飲んでいます。具体的にはガス溜まりを改善するガスピタン、痰を改善するダスモック、体臭を消すデオガード、体臭をバラの香りにする、香るブルガリアンローズカプセルです。
どのサプリにも書いてありますが、効果が出るまでは人によって個人差があると書いてあって、即効性がないような印象です。
ここからが質問ですが、私は毎月、1日と15日のみ、これらのサプリの効果が発揮すればいいだけなのですが、毎日サプリを飲み続けるほうがいいのですか？なんかたった月に2日の為にだけ毎日サプリを飲み続けるのは無駄なような気がしているのです。例えば効果を発揮したい1日前から飲み始めるとか3日前から飲み始めるとか1週間前から飲み始めるとか、そんな飲み方のほうがいいと思うのですがどうなのですか？

先生の皆様方！！一番効率的な飲み方をご教示ください。宜しくお願い致します。