加齢によって関節がよく鳴るようになった

30代/男性 - 2023/05/15

仕事で１日１４時間程度、椅子に座った状態が続いていることもあり、腰痛や首凝りなどに悩まされています。
ストレッチをまめに入れるようにしており、この際、よく関節が鳴ります。
これまで若い時でも１日１４時間程度椅子に座った状態が続くことがしばしばありましたが、腰痛にもならず（首凝りは若い時からあった）、関節が鳴ることもありませんでした。
腰痛については、運動や整骨院への受診によって改善をはかっていますが、この関節が鳴るというのはなぜ起こるのでしょうか？何かが劣化しているのでしょうか？
若い時に１０代後半から２０代中盤まで、上記状態においても同じことは起きませんでした。それが３０代後半になったら、起きるようになりました。
何かが変化しているものと考えられます。
３０代後半に差しかかかってから、身体の老化が急速に進行し、色々な変化が起こっているため、加齢に起因するものと考えています。