黄斑円孔手術後 うつ伏せ
person40代/女性 -
本日黄斑円孔の手術をしました。
手術後最低でも3日間はうつ伏せを頑張って下さいと言われ、
最低3時間うつ伏せ寝継続。少し休んで、また3時間うつ伏せ寝継続。
その後は様子みて、うつ伏せ継続とのこと、
術後数時間たち、1ターン目はうつ伏せ寝できたのですが、休憩中飲み物を飲んだり、顔を下に向けた状態でスマホをみていて、
2ターン目に入ろうとしたら、気持ち悪くなってしまい、目をつぶって寝ようとすると、急に不安な気持ちが押し寄せてきて眠れません。
病院からは、うつ伏せ状態なら、本や、スマホをみてもOKと言われたので、寝ないで、頭を下にして過ごしています。
うつ伏せ寝じゃなくても、頭を下にしている状態でも大丈夫ですか?
どの位の角度で頭を下にしていたら、うつ伏せ寝と同じ効果があるでしょうか?
うつ伏せ寝の理由は、ガスの効果を高める目的の他に首の負担が少ないからでしょうか?
精神的ストレス軽減の為、起きてる間は首を下にして生活したいと考えています。
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