頭痛が5日間続いています。受診すべきでしょうか？

40代/男性 - 2023/05/16

【症状】
- 5日前から頭痛が続いています。
- 激痛ではありません。「モヤモヤする」くらいから「ズキズキする」くらいまで幅があり、波があります。少し痛いくらいの状態が一番長いです。いずれの場合も我慢できないほどではありません。
- スマホやパソコンに集中したり、仕事をしたりしていると悪化するような気がしますが、確実に関係していると断定できるほどではありません（関係なく重くなったり軽くなったりすることもあるため）。

【背景】
- 普段は、発熱時など以外あまり頭痛を患うことはありません（普段頭痛持ちではありません）。
- 最近睡眠時間が少なめでした（4〜6時間くらい）。寝つきが悪かったり、一度目が覚めると寝付けなかったりすることが多いです。仕事が忙しいときなどには、このような寝付けない状態になることがよくあります（年に数回、それぞれ数週間〜数ヶ月）。

【試したことなど】
- アリルイソプロピルアセチル尿素系の頭痛薬は効果がありませんでした。
- アスピリン系の頭痛薬は一度効果があったような気がしたのですが、二度目に使った時は効果がありませんでした。
- 頭を振ると少し響くような気がしますが痛くなったりはしません。
- 自宅で映画を見たり、軽くスポーツをしてみたりしましたが、支障はありませんでした。むしろその間は頭痛を自覚せずにすみ快適でした。
- 少し飲酒もしましたが、悪化も改善もしませんでした。

【聞きたいこと】
- 我慢できないほどの症状ではないのですが、集中力が落ちて仕事や日常生活に支障がでているため、改善方法を模索しています。病院に受診すべきかどうか、受診する場合何科を受診すれば良いのかご教示願います。あるいは市販薬や生活習慣の改善などで対処できるものであれば、それらを教えてください。

よろしくお願いいたします。