脂肪は取れますか?
person20代/女性 -
いつもありがとうございます。今回もよろしくお願いします。
身長は160cmで、体重は二週間前(ダイエット前)50ｷﾛ(現在)48ｷﾛです。悩みは体型です。胸は元々Cカップあったのが、一年前出産をし、左がBで、右がAです。胃から上は骨が浮き出る程ですが、お腹はポコンと出ていて、腰回りに贅肉が付きお尻、太ももと二の腕が太いですが ふくらはぎと肘から下は普通だとおもいます。なんとも情けない体型です…(/_;)それで なるべく続けられる様にと 毎日腹筋を20回、仰向けでお尻を持ち上げるのを20回、四つん這いで足を蹴り上げるのを20回、それと天気のいい日にベビーカーを押しながら、少し早足のお散歩を2、30分。そしてなるべく姿勢を良く保つ様にしています。腹筋は結構付いてきたと思いますが、筋肉は脂肪の下に付くからそれじゃ脂肪は取れないし太ももも筋肉が付くから細くはならないと言われ 私のダイエット法は間違えているのか教えてほしく質問しました。長くなりましたが、アドバイスお願いします。
食事については、何もしていません。
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