半月板縫合手術 5カ月 この痛みは何？

50代/男性 - 2023/05/18

半月板縫合手術をして5カ月になります。
最近、階段を上るとき、手術した側の足に体重をかける瞬間、
膝の皿の裏あたりが強く痛むようになりました。痛くてとても階段を使えません。
２～3か月前も多少痛みがありましたが、最近痛みが急に強くなりました。
この痛みとして何が考えられるでしょうか。
仕事柄、ずっと家にいることが多く、手術後もあまり出歩くこともなく、
階段もほぼ使っていませんでした。
ここ2か月くらいはリハビリも徐々にサボり気味なので、足の筋肉は少しは弱っているかなと思います。
この痛みは、筋肉が弱くなったことによるものでそうか。大腿四頭筋の筋トレをすればおさまる類のものでしょうか。
それとも、皿周りの損傷や炎症によるものでしょうか。
前者なら、この先、歩いたり階段上ったりすることをより積極的にすべきかなと思っています。もし別の理由なら、逆に歩行や階段などはさらに控えようと思っています。