白血球・赤血球・血小板がいつも多い

person30代/女性 -

お世話になります。
間もなく職場の健康診断なのですが、健診のたび「白血球・赤血球・血小板が多め」で、今回の採血も今から怖いので相談させてください。
毎年の健康診断で
白血球 8300~12500
赤血球 530~560
血小板 35~44
このくらいの数値を10年近く行ったりきたりしています。

・BMI30の肥満
・降圧剤として利尿薬を服用
・過敏性腸症候群下痢型で排便の9割は下痢
・胃カメラの為、採血当日は水分摂取ほぼなし
こんな感じで、健診結果をかかりつけの医師に見せても
「水分多く取って、運動して減量、血栓にならないようにデスクワークでも時々動いて」
くらいしか言われません。

ネットで調べると真性多血症等、怖い病気が出てきますが、本当に真性多血症なら無治療で数年いればもっと数値は上がりますか?
利尿剤や下痢による脱水、肥満でも白血球・赤血球・血小板が基準値より増えることはあるのでしょうか?
また。濃い目の血液を正常にするには何が効果的ですか?

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