今朝、物を取ろうとかがんだ時にお尻を痛めました
person50代/女性 -
今朝、キッチンの下の方の引き出しを開けようとかがんだ時、左の腰の下からお尻、後ろの太ももの付け根の所に痛みが出て、今も痛いです。
引きずった状態での歩行は出来ます。立ったり、座ったり、向きを変えるなどをする時痛いです。
自分でもどこが1番痛いのかよく分からないのですが、腰に手を当てた時、親指が当たる位置、股関節の付け根やお尻のへこんだ所の上の部分、お尻の横の骨が出てる所などが痛いです。
関係あるかどうかは分かりませんが、これとは別に常に左足のすねの外側と太ももの裏の外側がだるく、夕方になると痛くなります。
どうすれば症状が和らぎますか？
マッサージなどに行ってもいいですか？
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